Episodes
Tuesday Oct 13, 2020
เพื่อนโยคะ EP08 "ปัจเจกแห่งอาสนะ" กับไก่และจิ๊บ
Tuesday Oct 13, 2020
Tuesday Oct 13, 2020
Sunday Jul 26, 2020
เพื่อนโยคะ EP07 "โยคะและแฟชั่น" กับหมอป่าน
Sunday Jul 26, 2020
Sunday Jul 26, 2020
หมอป่านผู้มีกางเกงโยคะ 130 ตัว++ มาให้คำแนะนำในการช้อปปิ้งเลือกชุดโยคะที่ดีและเหมาะกับการทำอาสนะต่างๆ มาตอบคำถาม เช่น กางเกงโยคะนี่ต่างจากกางเกงยืดทั่วไปไหม ชุดที่มีดีไซน์แฟชั่นจ๋านี่ปังหรือบ้งเวลาใช้จริงบนเสื่อ ถ้าเราซื้อออนไลน์และลองไม่ได้จะมีวิธีเลือกยังไง
ขอบคุณสปอนเซอร์ใจดี IG @adaykorea ที่ชวนสาวๆไปเลือกช้อปปิ้งชุดโยคะสวยๆกันค่ะ
Sunday Jul 19, 2020
เพื่อนโยคะ EP06 "IF อดอาหารไปทำไม" กับพี่ไก่
Sunday Jul 19, 2020
Sunday Jul 19, 2020
ช่วงนี้หลายคนเลือกที่จะควบคุมน้ำหนักด้วย IF หรือ intermittent fasting กัน มาฟังพี่ไก่ YogaSquad กับจิ๊บคุยกันว่าอดอาหารยังไงถึงจะนับเป็น IF แล้วนอกจากเรื่องการลดน้ำหนักแล้ว IF มีประโยชนน์อะไรอีกบ้าง แล้วมีข้อควรระวังอะไรก่อนจะลองทำ IF
ใครอยากฟังเราคุยเรื่องอะไร หรือว่ามีคำถามอะไรฝากให้เราสองคน ส่งเสียงมาได้เลยค่า
Sunday Jul 19, 2020
เพื่อนโยคะ EP02 "แป้งทำให้อ้วนจริงหรือ" กับพี่ไก่
Sunday Jul 19, 2020
Sunday Jul 19, 2020
แป้งทำให้อ้วนจริงหรือเปล่า คาร์โบไฮเดรตเป็นหมู่อาหารที่จำเป็นไหม ใช้วิธีอะไรจัดลำดับคาร์โบไฮเดรตประเภทต่างๆดี เวลากินแป้งเข้าไปแล้วร่างกายจัดการกับพลังงานนี้ยังไง ทำไมกินแป้งกินน้ำตาลแล้วเรารู้สึกมีความสุขจัง น้ำตาลเทียมนี่มีข้อดีข้อเสียอะไรบ้าง มาฟังพี่ไก่ YogaSquad เล่ากัน
Sunday Jul 19, 2020
เพื่อนโยคะ EP01 "ทำไมต้องเลือกกิน" กับพี่ไก่
Sunday Jul 19, 2020
Sunday Jul 19, 2020
ทำไมเราต้องเลือกกินด้วย อาหารแบบไหนที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน โพรไบโอติกและพรีไบโอติกคืออะไร ถ้าต้องเลือกกินจากของในร้านสะดวกซื้ออะไรจะดีที่สุด มาฟังพี่ไก่จาก YogaSquad เล่าให้ฟังกันค่ะ
ปล. นี่จะไม่ใช่ครั้งสุดท้ายที่คุยกับพี่ไก่แน่ๆค่ะ 🥰
Sunday Jul 19, 2020
เพื่อนโยคะ EP05 "การกินและการใช้แรง" กับพี่ไก่
Sunday Jul 19, 2020
Sunday Jul 19, 2020
อาหารและการออกกำลังเกี่ยวข้องกันอย่างไร ถ้าจะกินก่อนฝึกโยคะมีข้อควรทำหรือข้อควรระวังอะไร แล้วถ้าเล่นกีฬาที่หนักหน่วงล่ะ เราต้องเปลี่ยนการกินตามประเภทของการใช้แรงด้วยหรือเปล่า มาฟังจิ๊บและพี่ไก่จาก YogaSquad คุยกันค่ะ
Sunday Jul 19, 2020
เพื่อนโยคะ EP04 "สตูดิโอโยคะทั่วโลก" กับหมอเพ
Sunday Jul 19, 2020
Sunday Jul 19, 2020
ช่วงนี้ไปเที่ยวไหนกันไม่ค่อยได้เลยชวนหมอเพ @dentistdoesyoga มาเล่าประสบการณ์การฝึกโยคะตามสตูดิโอโยคะทั้งในและต่างประเทศให้ฟัง อยากรู้ไหมคะว่าสตูดิโอประเทศอื่นเค้าเป็นยังไงกัน ค่าเข้าคลาสเท่าไหร่ ครูสอนยังไง ถ้าฟังภาษาท้องถิ่นไม่รู้เรื่องจะเข้าได้ไหม ตามหมอเพเดินทางไปทุกมุมโลกกันว่าวัฒนธรรมการฝึกโยคะแต่ละที่จะเหมือนหรือแตกต่างกันกันยังไงบ้าง
ปล. พี่ไก่จาก YogaSquad ยังอยู่กับเรา แต่อัพเกรดสถานะเป็น co-host เรียบร้อยค่ะ 🌻
Sunday Jul 19, 2020
เพื่อนโยคะ EP03 "ไขมัน-ต้องกลัวหรือต้องกิน" กับพี่ไก่
Sunday Jul 19, 2020
Sunday Jul 19, 2020
จิ๊บและพี่ไก่จากเพจ YogaSquad มาชวนคุยเรื่องไขมันค่ะ ไขมันทำให้อ้วนจริงหรอ นอกจากเป็นพลังงานแล้วมีประโยชน์อะไรบ้าง ไขมันทรานส์คืออะไร ถ้าฉลากเขียนว่า ไขมันทรานส์ 0g นี่แปลว่าไม่มีไขมันทรานส์ใช่ไหม กินคีโตนี่คืออะไรกันแน่ คนที่เลือกกินคีโตมีข้อควรระวังอะไรบ้าง